Visar inlägg med etikett bodypump. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett bodypump. Visa alla inlägg

torsdag 30 maj 2013

Pump & Push.

Bodypump på TC!

Hur instruktören är, är nästan helt avgörande för om jag kommer gilla passet eller inte.

Gårdagens instruktör är toppentoppen. Alltid. För hon äger.
För det första är hon tvåbarnsmor. För det andra har hon en fantastiskt tonad kropp. För det tredje är hon riktigt , riktigt stark. För det fjärde ler hon och sjunger med i låtarna och håller ögonkontakt och peppar.
För det femte öser jag på mer & mer vikt, bara för hon får en att tro på sin egen kapacitet. Att jag klarar lite, lite till!

Så jag drog på fyra extra kilo på stången.

Och jag körde alla repsen och gav allt i varje moment.
Och jag var så himla taggad och det kändes så skönt att maxa.

Stönandet och stånkandet under frivändningarna ger mig just nu också utrymme för att ösa ur extra mycket inre frustration. Det var nästan, nästan så att jag i all kraftansträngning fällde någon tår.

Efter passet var jag fullständigt slutkörd. I kropp. Och i hjärta.
Och tog en lång skogspromenad i kvällsolen med Iron Maiden i lurarna och tankarna på en ombyggd gräsklippare med hjul från Biltema.



Liknande ögonblick: The game is on

söndag 24 mars 2013

Som spagetti.

Den kommer efter ett par dagar. Den där spagettikroppen.

Igår kväll körde jag armar (8 kg-s vikter) tre set á 12, 10 och 8 reps.
Att under tre dagar intensivt trycka till med BodyPump (och ja, nya releasen var utmanande), core-workout, badminton, powerwalks och styrka, efter att ha varit stillasittande i över en vecka...är som att skicka efter spagettikroppen och gummibenen med A-post.

Men det är en känsla som jag njuter av.
Definetly worth sweating for!

torsdag 21 mars 2013

Dagens mellis.

2 dl kvarg
1 msk Fun Light (Strawberry)
Kärnor från ett halvt granatäpple
1 dl frusna bär (blåbär, lingon, goji och tranbär)






Efter jobb är det BodyPump som gäller (helt ny och till ryktet mycket tuff release).
Ångest & samvete efter dagens k e b a b r u l l e? Absolut!
Pirr, pepp och motivation? Ja!