Underbara rutiner.

Finally back to basic!

Gamla, invanda rutiner. Vardag. A till Ö. Utan undantag.

Från att ha degat hemma i mörker och tristess, mumsat Marabou Drömkrisp och tragiskt nog följt The American Dream: nämligen The Real Housewives of Atlanta, The Bold & The Beautiful (sv: Glamour) och Days of our Lives (sv: Våra bästa år).

Jodå så att....det går snabbt utför!

Jag saknar den fysiska rörelsen; den härliga powerwalken, 8 kilos-hantlarna, corefokusen, pulsen, mjölksyran, blodsmaken i munnen, svetten rinnande längs svanken...

Längtar, längtar, längtar!

Mr PT, har peppat mig med ett stretchingprogram för veckan framöver. Tack D!

Det här med att äta, ordentligt och korrekt....rensade kyl & skafferi innan klockan slog 05.30...och dagens kostschema består av:

Havregrynsgröt med linfrön & granatäpple

Omega 3 & Päron

Fullkornsknäcke med kvarg & avocado
Bönröra med kvarg & rivna morötter
Och massor av vatten, minst en och en halv liter!

Let´s go!