Power of Walking.

Tydligen är det en vanligt förekommande okunskap.

Att förbränningen är störst när du har som högst puls.

 

Lärde mig att så inte är fallet.

Och blev varse om att min logik alldeles för lätt välkomnar påstådda sanningar utan att först säkerställa de vetenskapliga beläggen. 

 

Korta powerwalks i maxat tempo med hög puls  = hög förbränning!



Näe.

Långa powerwalks i lagom tempo med låg puls = hög förbränning! 

 

Alltså: 90-minuters walk med puls på max 115.

 

Så. Naturligtvis måste jag testa detta. På med lurarna och låten som intro.

 

Denna vackra skapelse mötte upp mig på vägen.

Inte illa. Inte illa alls.
The Power of Walking.

Väl hemma i gräset blev det stretch till låten.